ارسال پاسخ  ارسال موضوع 
 
رتبه موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
نرمی کشکک درمان می شود و داروی آن چیست؟
کاربر بازنشته بخش پزشکی
کاربر بازنشسته

وضعيت : آفلاین
ارسال‌ها: 1,192 _ تاریخ عضویت: ۸-۱-۱۳۹۰

: :
مدال های من
سپاس کرده: 39
668 بار سپاس شده در 427 ارسال

حالت من: انتخاب نشده


ارسال: #1
نرمی کشکک درمان می شود و داروی آن چیست؟
نرمی کشکک داری آیا این بیماری به سفتی عضلات زیر زانو مربوط می شود ؟و آیا نرمی

کشکک درمان می شود و داروی آن چیست؟

افرادیکه به مشکل نرمی غضروف زانو دچار میشوند عبارتند از:


1- افرادیکه استخوان ران و ساق پا در یک امتداد نباشند.

2- دسته دیگر افرادی هستند که بسیار فعال هستند و با فشار زیاد روی زانوی خود، موجب

نرمی استخوان كشكك خود میشوند.

3- افرادیکه اهل ورزش نیستند ، این امر بیشتر در خانم‌ها مشهود است و علت آن ضعف

عضلات ناحیه ران یا عضله چهارسر‌ است.

علائم نرمی غضروف استخوان عبارتند از:

- درد : بخصوص هنگام بالا یا پایین آمدن از كوه و پله‌های زیاد

- قفل شدن موقتی زانو

- التهاب و تورم زانوها

بهترین درمان این بیماری تقویت عضله چهارسر است كه برای این منظور باید ورزش‌‌های

مخصوصی انجام داد. در این ورزش بیمار را روی تخت خوابانده و در حالتی كه انگشتان پا رو

به صورت است، عضلات بالای زانو را سفت می‌كنند و در حالت خوابیده 5 ثانیه گرفته و

سپس آن را رها می‌كنند كه این ورزش بایستی روزی 3 بار و در هر وعده 20مرتبه انجام

داد.


در حركت دوم با قرار دادن بالش زیر زانو، سر انگشتان را به سمت صورت گرفته و عضلات

چهارسر را منقبض می‌كنند. یا با بستن وزنه‌ای 2 كیلویی به مچ پا، سر انگشتان را به

سمت صورت برده و عضله چهارسر را به مدت 5 ثانیه منقبض می‌كنند.

ضمن اینکه برای حل مشكل نرمی غضروف استخوان زانو، بایستی سبك و روش زندگی‌مان

را تغییر داده و از دو زانو و چهار زانو نشستن خودداری كنیم. همچنین تا جایی كه ممكن ا

ست باید از توالت فرنگی استفاده كرد و از كوهنوردی، دوچرخه‌سواری و تردد از پله‌های زیاد

خودداری شود .در كنار این روش ها، شنا و استخر نیز بسیار موثر است.
از: دانستنیهای پزشکی
۱۰-۸-۱۳۹۰ ۰۳:۴۹ عصر
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر نقل قول این ارسال در پاسخ
 سپاس شده توسط: reza14
ارسال پاسخ  ارسال موضوع 


موضوعات مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  چرا باید سرگیجه را جدی بگیریم؟ سابرینا 0 74 ۲۵-۷-۱۳۹۳ ۰۴:۵۹ عصر
آخرین ارسال: سابرینا
  سرطـــــــــــــــــــــــان طنین 0 140 ۲۰-۴-۱۳۹۳ ۰۳:۲۵ صبح
آخرین ارسال: طنین
  !!!!! نقـــــــــــــرس !!!! farzaneh mp 0 153 ۱۰-۳-۱۳۹۳ ۱۱:۵۱ عصر
آخرین ارسال: farzaneh mp
  طب قرآنی fafa38 49 2,430 ۵-۲-۱۳۹۳ ۱۱:۴۷ عصر
آخرین ارسال: $ava
  همه چیز درباره فشارخون بالا lady bird 0 344 ۹-۷-۱۳۹۲ ۱۲:۲۶ عصر
آخرین ارسال: lady bird
  تاریخچه سرطان عمومجید 0 307 ۷-۷-۱۳۹۲ ۱۱:۱۵ صبح
آخرین ارسال: عمومجید
  کندرو مالاسی(بیماری نرمی غضروف زانو) BRATZ 0 468 ۲۱-۶-۱۳۹۲ ۰۸:۵۸ عصر
آخرین ارسال: BRATZ
  ازدیاد حساسیت نوع یک (آنافیلاتوکسیک یا فوری) BRATZ 0 362 ۱۷-۶-۱۳۹۲ ۱۰:۴۵ عصر
آخرین ارسال: BRATZ
  "پریون" (PRION) BRATZ 1 413 ۱۱-۶-۱۳۹۲ ۰۲:۳۷ عصر
آخرین ارسال: BRATZ
  پیسی(یا برص) BRATZ 0 402 ۲۲-۵-۱۳۹۲ ۱۲:۵۸ عصر
آخرین ارسال: BRATZ

پرش در انجمن: