رتبه موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
میزان قند و کربوهیدرات موجود در انواع مواد غذایی
#1
کربوهیدرات ها عمدتاً منشأ گیاهی دارند. مواد غذایی با منشأ حیوانی یا فاقد کربوهیدرات اند یا کربوهیدرات بسیار اندکی دارند. جگر حیوانات به مقدار بسیار جزئی کربوهیدرات در خود دارد.

میزان قند و کربوهیدرات موجود در انواع مواد غذایی

غذاهای سرشار از کربوهیدرات ها
کربوهیدرات ها عمدتاً منشأ گیاهی دارند. مواد غذایی با منشأ حیوانی یا فاقد کربوهیدرات اند یا کربوهیدرات بسیار اندکی دارند. جگر حیوانات به مقدار بسیار جزئی کربوهیدرات در خود دارد.

متوسط میزان کربوهیدرات در مواد غذایی:

میزان قند در مواد غذایی:
قند: 100%

محصولات قندی: 50 تا 95%

عسل، مربا: 75 تا80%

غلات صبحانه: 75 تا 85%

نان: 55%

سیب زمینی، سبزیجات خشک پخته، ماکارونی و برنج پخته: 20%

میوه های تازه: 5 تا 20% (به طور متوسط 10%)

میوه های خشک: به طور متوسط: 90%

سبزیجات: 4 تا 12% (به طور میانگین:7%)

لبنیات:3 تا 6%

متوسط میزان کربوهیدرات در میوه های تازه

انگور فرنگی، توت فرنگی، تمشک (میوه های قرمز): 5 تا 10%

پرتقال، نارنگی، گریپ فروت، لیمو (مرکبات): 5 تا 10%

خربزه، هندوانه، نارگیل تازه، گوجه فرنگی: 5 تا 10%

ریواس، پاپایا، به، ازگیل: 5 تا 10%

زرد آلو، آناناس، انگور سیاه، توت، زغال اخته، انجیر تازه، گویاوا، انار، کیوی، انبه، آلو قطره طلا، شلیل، شبرنگ، هلو، گلابی و سیب: 10 تا 15%

موز، گیلاس، خرمالو، لیچی (خام یا کنسرو)، انگور: 15 تا 20%

شربت آناناس: 20%

شاه بلوط: 35%

متوسط میزان کربوهیدرات در میوه های خشک

آلو خشک: 40%

زردآلو، انجیر: 60%

موز: 65%

خرما: 75%
منبع:vatanman.com


موضوعات مشابه ...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  رونمایی از ویرایش جدید ISO 13485، محبوب ترین استاندارد جهانی مدیریت کیفیت تجهیزات پزش novinmarketing 0 26 1395-2-5, 10:53 صبح
آخرین ارسال: novinmarketing
  نگرش استراتژیک و ایزو 9001 ویرایش سال 2015بخش دوم novinmarketing 0 30 1395-1-29, 11:35 صبح
آخرین ارسال: novinmarketing
  کاهش خطر سرطان با تصفیه آب شرب خانگی novinmarketing 0 24 1395-1-28, 04:07 عصر
آخرین ارسال: novinmarketing
  معایب و مزایای تصفیه آب به روش RO چیست؟ novinmarketing 0 51 1395-1-21, 06:58 عصر
آخرین ارسال: novinmarketing
  معایب روش تصفیه کل آب ورودی به ساختمان novinmarketing 0 60 1395-1-14, 03:51 عصر
آخرین ارسال: novinmarketing
  کاربرد دستگاه تصفیه هوا در اتاق‌های سرور و دیتاسنترها novinmarketing 0 63 1394-12-24, 05:41 عصر
آخرین ارسال: novinmarketing
  دارچین سرشار از کلسیم و آهن نی نی* 0 101 1394-8-25, 01:38 صبح
آخرین ارسال: نی نی*
  چرا باید هفته‌ای دو‌بار‌ماهی بخوریم؟ نی نی* 0 117 1394-8-21, 07:11 عصر
آخرین ارسال: نی نی*
  نوشابه با قلب شما چه می‌کند؟ نی نی* 0 112 1394-8-21, 07:00 عصر
آخرین ارسال: نی نی*
  معجزه تخم کدو در درمان انواع بیماری نی نی* 0 132 1394-8-19, 01:32 عصر
آخرین ارسال: نی نی*

پرش در انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان